95. 內在幸福感

常有人問到什麼樣的生活品質才能讓人感到幸福，我想除了物質之外，最重要還是心靈上的滿足。心靈的滿足說穿了，其實就是個人情感上的需求能夠供需平衡（請參考親職教育42）。

不論什麼樣的關係，親情或是友情能夠走得長遠，有賴於這幾個因素來維繫。

1 信任感 長久以來的互信互讓，體現在雙方互動時的真誠體諒，知道自己所有的言行舉止即使不合宜，對方都能理解，而不是被惡意曲解。

2 默契 不是神話般的心有靈犀一點通，而是三觀相同。懂得尊重彼此的心理疆界，相似的生活態度、道德規範和對於人事物的認同，不會故意挑釁對方的底線。

3 愉悅感 因為有信任感和默契作為基礎，相處起來自在而不矯情，可以分享生活中的點點滴滴，也能聆聽彼此的心聲而不加以主觀的評論。

當然像這樣聽起來近乎完美的關係並非一僦可及，但是我相信神賜給我們各樣的人際關係，是要豐富彼此的生命，而不是凡事糾結內耗。因此每個人處在不同的關係中都需要學習在負面的情境中找到正面的契機，自己體會自我啟發和引導。

親情和友情因為各有其夠用的心理空間，因此關係比較穩固，但是兩性關係中我們俗稱「愛情」的關係就複雜多了。不管是一見鍾情還是日久生情，只要相處久了一定會磨損於柴米油鹽的日常生活中。

愛情 — 憧憬 — 激情＝親情和友情（請參考心理建設52），也就是說只要耐得住性子撑得夠久，愛情去掉了憧憬和激情，終究會還原為親情和友情。

拋開制式化的思考模式，不要加入任何宗教信仰的包袱，綜合各方面來說，有幾種類型的人的確是需要比較長時間的磨合才能更好的相處。如九型人格中的完美型、善感型、博愛型、成就型；依附型態中的矛盾型vacillator（請參考出版著作「做一個有高度的人」第一和三章。心理建設 13～15）；AB血型的人、水象和風象星座的人都在此列中。

這幾類人因為心靈觸角太過敏銳、情緒化，兼之內心戲也比較多，因此內在的矛盾容易衝擊視聽造成混淆，需要更多的時間自省自覺，並且學習放過自己和自己的內在和解。

幸福感聽起來虛幻其實並非飄渺，只要放下過多的期待，寬容對待彼此；不管是生命中的過客，還是身邊的親朋好友，很容易就滿足情感上的缺憾。生命不能太苛求，珍惜現有的生活，不要自尋煩惱。其他大大小小的俗事和愛恨糾葛，就反求諸己，交還給各人內心處理安置吧！

11/15/2022

Go to［ 分類索引 ］目錄 >> 分類索引 (tangtanglife.com)

Go to［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 親職教育 ］目錄 >> 1000. 親職教育目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 生活隨筆 ］目錄 >> 1000. 生活隨筆目錄 (tangtanglife.com)

91. 後疫情時代

經過了這幾年的疫情，現在已經來到了後疫情時代，當年疫情開始時的醫療體系和整個社會都尚未準備好，疫情就給了大家一個震撼教育。我們才發現以現有的思維和問題解決的能力，尚不足以應付各式各樣的突發狀況。

後疫情時代的CTPS（critical thinking & problem solving ）～如何用不同思維解決問題，是一個全新的遊戲，沒有固定的模式和經驗可供參考。除了人工智能和高科技的結合，其餘還要靠團隊共同合作才能摸索出一套新的想法。任何新的想法其實也無法很有效的系統化整合，因為世界變化得太快，眨眼一瞬間又換了規則。

昨天看了一個視頻是台大領導學程教授李聖珉博士的剖析，很有新意，在此跟大家分享。

他提出二十一世紀最重要的幾個工作技能共有十項：

1 解決問題 2 批判思維 3 創新思維 4 人員管理 5 人際協調 6 EQ 7 判斷決策 8 服務導向 9 談判 10 認知多工能力

我們可以看到他列舉最重要工作技能的前三項就是解決問題和跳脫框架的思維。這裏所謂的問題不是已知問題，而是新世代史無前例的陌生問題，所以需要用多角度和不設限的新思路來看事情。

第四到六項和第八項，人員管理、人際協調、EQ加上服務導向，基本上就是不摻雜個人情緒，以客為尊以柔克剛的溝通能力。這時候也是考驗我們逆境情商和杏仁核訓練的重要時刻。（請參考出版著作「做一個有高度的人」第十章，心理建設57、58）

第七、九、十項的判斷決策、談判和認知多工能力，就要看個人如何綜合團隊和個人知識和技能的廣度，衡量各方面得失，選擇一個雙嬴或是最止損的決策。

雖然李教授所強調的是職場上成功的關鍵，但是我覺得以上所提全方位的各種選項，也很適用於我們平日生活中遇事時待人處事的方式和態度，大家可以參考一下。

看來如何在後疫情世代活出一個有格局和高度的生活，確實要打破以往各種成見，重新調整個人新的認知和修為了！

8/7/2022

Go to［ 分類索引 ］目錄 >> 分類索引 (tangtanglife.com)

Go to［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 親職教育 ］目錄 >> 1000. 親職教育目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 生活隨筆 ］目錄 >> 1000. 生活隨筆目錄 (tangtanglife.com)

92. 柔能克剛

「We are just passing through. Our purpose here is to observe, to learn, to grow, to love... and then we return home.」

「我們只是路過。我們此生的目的是觀察、學習、成長、愛人，然後平安回到天家。」

這是英國女王伊莉莎白二世 ，曾在一次演講中引用澳洲原住民的一段格言，很多人認為可用於她輝煌一生的結語。

雖然很多人只專注在英國在近代史上的掠奪主義，如對印度殖民統治和八國聯軍攻破北京。今日的大英博物館被稱為世界三大博物館之一，就是因為館藏了許多我們中國圓明園文物、埃及金字塔的木乃伊、希臘金石雕⋯等掠奪來的古董和文化遺產。我們可以不喜歡英國，但是不可否認的一點是女王＂柔性外交＂的獨特風格，的確讓英國少了多少敵視，並博得國際間一致好評。

今天想要談論的話題並不是英女王，而是她的＂柔性外交＂，且不談這是一種政策還是手段，柔能克剛的確是為人處世成功的關鍵之一。

記得看過新聞報導訪問王世堅立委，這位立委問政質詢過各任台北市長，馬英九、郝龍斌和柯文哲。他說他對馬市長是最沒有辦法，因為馬市長姿態太柔軟，每次不但自承錯誤還願意改進，讓人不好意思繼續罵下去。

柔和謙卑是美德也是一種能力，溫柔的言行舉止體現在日常生活中。父母師長對孩童的正面管教、同事同儕間和諧相處、夫妻琴瑟合鳴白頭到老，世代交替之際更需要大度的體諒包容避免分歧和矛盾。凡事都以柔軟的姿態身段來包裝人性的驕矜，才能成其美好。

依莉莎白二世和馬英九總統也許在政治領域方面褒貶不一，但是不可否認的是，他們呈現出的溫和形象是一種正能量的傳遞和典範。

溫良，謙恭和寬容，讓人世間所有的不平都一笑泯恩仇。柔心善語必得佳果，這不正是我們人一生所求最美好的境界嗎？

9/14/2022

Go to［ 分類索引 ］目錄 >> 分類索引 (tangtanglife.com)

Go to［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 親職教育 ］目錄 >> 1000. 親職教育目錄 (tangtanglife.com)

Go to［ 生活隨筆 ］目錄 >> 1000. 生活隨筆目錄 (tangtanglife.com)