7. 只能接受好

每個人都有一個現實中的我，但是對現實中的我不見得完全滿意。我為什麼不敢拒絕別人的要求？我為什麼怕得罪人？我為什麼不敢表達自己的想法？很多很多的為什麼，心中有許多情緒，對自己不滿的結果又說不出口，於是基於自保的機制，我們發現有一個理想中的我，可以稍稍安撫自己焦躁的心。

「理想的我」是一個形而上的人物，所有現實世界中我做不到的事，都可以把希望寄託在他身上。他可以代替我去做出一些我長久以來被壓抑的想法並付諸行動。理想中的我不會背叛真正的我，所有我心中的意念和價值觀，他都能理解，因為他就是我的分身。

理想的我只是一個神話，現實生活中是找不到的，因此我們在淺意識中把這種希望，投射在我們身邊的人事物。我們認為周邊所遇到的人事物都必須要合乎我的標準，因此爸爸強迫小孩每張考卷都要考95分以上（雖然自己也做不到）；先生要求太太要像自己媽媽一樣，出得了廳堂進得了廚房（戀母情結＋雙重標準）；女孩希望男友不用開口就能了解自己喜歡名牌包而非巧克力（你如果愛我就應該知道）。

從以上心態可以看出把「理想的我」抬舉過高的人，對別人的容忍度不夠。自己做不到的任何事，不但要求對方可以做到，並且有責任要做到。對別人要求過高的人很常見，我們的老闆，我們的師長，我們的另一半都有可能是這樣的人。他們在我們生活中扮演「主管」的角色，因為權限比我們高，我們不好拒絕，因此我們很容易被他們轄制住，過著悲情的生活而無法脫身！

我們自己是不是只能接受好而不能接受失敗的人？我們是否眼中看到的所有現象都不合乎標準，心中充滿負面思想而笑不出來？要了解人生本來就不完美，先看到自己的盲點，接受自己的不完美，才能看到別人也需要這樣的恩典。當我們能接受身邊所有的不完美時，我們的心才能安定下來，才能海濶天空自在的翱翔！

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6. 憤世情结

有一種人不知是否過往經歷過太多苦澀，失敗和傷害。不相信人生光明面，也不願肯定別人的價值。他們存在的意義仿彿是專門為了挑釁並極度檢試他人的意見和行為。有人稱這種見不得人好的人為＂垃圾人＂，我覺得這個稱呼感覺有點攻擊性，為了保持客觀，我們姑且稱這種心態為＂憤世情結＂！

有一個朋友的孩子才十個月大，不用扶著桌子自己就能走路，大家聽到後都覺得嘖嘖稱奇，因為一般孩子都是差不多一歳左右才開始蹣跚學步。一個朋友就冷笑說，早點走路有什麼了不起，我們人長大了誰不會走路，而且太早走路腿骨會彎，又列舉一些太早走路的壞處。大家本來很開心的在談論，被潑盆冷水都覺得掃興就不言語了。

這個情形就像一個孩子在學校考試考了95分，興沖沖把考卷拿給爸爸看，爸爸完全不看那95分的光芒，反問孩子怎麼還有5分沒拿到？我有一個同學的情形就是這樣，她只要沒考到滿分，回到家差幾分就要挨幾下板子。對一個成長中的孩子，是何等嚴厲的責罰。她好不容易長大脫離父親的控管，找到不錯的工作也有了自己的家庭，但是童年的陰影揮之不去。生活上只要遇到一點問題，就完全束手無策，一方面慌亂無助，另一方面又憤怒難安，一定要找到什麼人事物去痛罵一番，才能疏解心中長久以來的壓抑！

回溯憤世情結的成因，很多時候都是成長過程中一再受到嚴厲挑剔，父母之一可能是完美主義者，像我同學的父親一樣，只注重功課不關心孩子心理感受。另外一種就是所謂的媽寶或公主病，小時候受到過度的關心和保護，長大以後無法接受沒有特殊待遇的現實社會。一旦遇到困難，自己無法面對失敗就只能怨天尤人，當然也看不慣別人成功，反而會以嚴苛的標準要求他人。不管用憤世嫉俗或是被害妄想任何名目去形容他們，他們的本能就是愛批評好爭競，一定要去尋找一個論點去指責對方。這樣的行為說明他們只不過是想掩蓋自己內心深處的挫敗和不安，才會不自主的去攻擊人。

憤世情結像是一種疫病，體質強健抵抗力好的人不容易染病。先天不足 體弱之人，一旦染病又不甘心在家休養，反而四處出去走動，結果是把病毒散播到健康的人群中，傷害别人的同時，對自己也沒有好處！

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5. 分離是為了更好的相聚

休息是為了走更長的路

分離是為了更好的相聚

分離不是形體上的分開，而是人格上的獨立！

嬰兒在母親懷中學習到愛與關懷，對母親建立了信任和足夠的安全感。

幼兒時期探索世界累了，可以回到母親的懷抱休憩，因為知道母親的懷抱是他安全的港灣。

年紀漸長慢慢在同齡朋友中敞開胸懷，雖然世界不是完美的，他開始經歷信任也經歷背叛，但是他對世界的憧憬還是有著美好的想像和期待。

在原生家庭學到良性的情感交流，讓我們能夠自在的脫離安全的溫室，面對人世的無常和喜怒哀樂。即使遇到挫折，在跌倒之後仍能勇敢站立，這個就是獨立。良性情感互動可以讓人的內心有歸屬感，負面情緒的代謝也能讓人成長。獨立的人格可以讓人倚靠，也不怕發展親密關係，可以健康的相連當然也可以健康的分離。

情感上的緊密相連就是一棵大樹穩固的根，讓大樹在狂風暴雨中仍能屹立不搖，即使樹枝斷裂，也能慢慢復原重新冒出新芽再次的枝繁葉茂！

情感交流是心靈深處的互動，也是人格健全的關鍵之一。

孩子是神賜給我們付出和欣賞的；緊密的連結和溫柔的放手，則是父母在孩子身上完成最寶貴，也是永恆的任務！

祝福大家在教養孩子的路途中，充滿幸福快樂的回憶！

11/23/2020 返回［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)

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