16. 孤鳥（逃避型）

如果以浪潮來形容情緒的話，取悅型是快而疾的大浪，矛盾型（又稱迷惘型）是無預警的大海嘯，逃避型大部分時候是平靜無波，但是偶爾會來一個瘋狗浪。

逃避型顧名思義就是，遇事不正面回應，有衝突時會像蚌類一樣把殻一關，完全不理會，等到安全無慮時才會慢慢探出頭來。他們的外在表現是，習慣於個人行動，自己處理自己的事情，與其說好像很獨立，把自己照顧得很好，其實應該說是「各人自掃門前雪」的實踐者。即使外表看起來很正常，只是安靜一點，他們內心對外界是有防備，完全隔絕的。勿寧說他們是冷靜的高情商，不如說是冷漠而無情商更為恰當。

逃避型人格一般來說，心理素質要比取悅型強健；取悅型怕不被外界接受，向來是採取低姿態，處處討好迎合他人以求自保。逃避型因為心理強度高，遇到衝突點，要討好要解釋不但麻煩也不見得有效果，乾脆簡單一點，把心門一關來個相應不理！不要看他們外表表徵是沒有情緒的酷男和冰山美人，不理他們就行了，他們不是沒感覺，只是慣於把所有情緒都壓抑在內心深處，等到哪一天積壓過度，就會來個大爆發！

孤鳥一般個性的人，小時候多半比較安靜，因此不會受到父母師長太多重視。長輩們以全副精力去對付那些調皮搗蛋，或是情緒波動太大的孩子，反而視安靜內向的乖寶寶形象是理所當然的。這樣的「乖巧」個性一向被視為必然，因此他們學會了凡事自己解決，即使有負面情緒也要自己壓抑處理，久而久之就形成一種閉關的習慣。

我有一個朋友，在別人眼中都認為她不合群，跟她說話像撞到牆一樣沒反應；她對我倒是沒有那麼封閉，有時也會有限度的跟我分享一些感受。我勸她有時心情不好時也可以找人訴訴苦，不要老是自己扛著多辛苦。她告訴我；每個人都有自己的煩惱，誰會真正關心你？誰會聽你講一堆「干我何事」的廢話，還是需要自己努力消化才為正道！

給孤鳥們一個溫馨提醒；不要太緊張，不要把自己包裝得像石頭一樣堅硬，有時也稍微放鬆一點，你會發現這個世界其實是有溫度的。不需要勉強自己一定要那麼強，完全不能在人前示弱，這樣人家才有機會在你沮喪軟弱時，關懷你，理解你！

不要把孤鳥們掠著不管，也不要給他們太多要求，我們可以多多釋出沒有目的性的善意，多用「導引式」談話（參考拙作＂我了解你的心＂）舒緩他們的內在壓力。當他們發現外面的空氣自在而友善，可以不需要太多包裝也很安全時，也許會願意探頭出來逛逛聊聊也未可知！

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15. 川劇變臉（迷惘型）

人類社會行為中的迷惘型，也有人說是猶豫型，以感情需求的表徴看來，我個人覺得稱為矛盾型可能更為貼切。

矛盾型人格因為成長過程中的傷害，不太信任人。想靠近又怕被拒，想接受又怕受傷，欲語還休欲拒還迎。常常分不出想像和現實，在內心激烈又多變的愛恨情仇中掙扎。

情感需要高度強烈連結的矛盾型，為什麼說他們像川劇變臉呢？我們先看看戲劇中臉譜的顏色，各色代表著不同情感和反應。

紅：忠勇正美 白：奸詐狠毒 黑：剛正勇猛 黃：心機兇悍 藍：暴躁易怒 綠：裝神弄鬼 紫：穩重莊嚴 粉：老弱遲緩 金銀：高貴莊嚴

姑且不論顏色代表是否貼切，一般人在十幾種情緒表現中，不會全部中獎！

以情緒穩定度來說，逃避型人格大約只有兩三種顏色代表，取悅型大約五六種，但是矛盾型人格，因為情感強烈非黑即白，情緒起伏不定，來得又急又快，一大堆複雜情緒此起彼落，自己也抓不住真正的想法。旁邊如有人不小心說什麼話或做什麼事，剛好碰觸到他的痛處，馬上翻臉如翻書，如同川劇變臉一般。

尋求持久穩定關係的矛盾型，需要比一般人更強烈的連結才覺得安全。以體感溫度來模擬，他們的情感需求是華氏100度高溫，但是這種高溫並非常人所能提供的。當期望未能達到滿足時，就會感覺被傷害，後續的憤怒像洪水一般席捲而來。就像一點小火花掉在乾草上，馬上引發森林大火一般。

其實矛盾型人格的成因其情可憫，如家長很多為船員、軍人、或是有跨國企業經營者，因為工作所需常常必須出遠門，有時一出門可能歷時數月。在家中原本倍受嬌𠖥的孩子，在長時等不到父母親的歸期，心情從悲傷感到失望而怨恨。等親人回家時，好不容易得到些許關愛，親人又再次離去。週而復始的等待和失望的循環，變成一種心理深沉的憤怒和抗拒，因而形成一種慣性行為就是所謂的 Love and hate relationship 。

年紀愈小的孩子因為無法表達，也不會疏導受傷的情感，心靈的創傷就越深！長大以後如果在親密關係中無法得到滿足，再加上情緒失控，甚至會啟動出攻擊行為，如社會新聞版面常見的潑硫酸或用極端手段傷害對方，反正得不到就毀了你！他們淺意識中的心態是：己溺人溺；（新解：不甘自己溺水，要把對方一起拖下水）這是典型的矛盾型人格！

給矛盾型的溫馨提醒，把事實和想像分開，給自己多點時間和空間檢視心情；沒有人存心傷害你，善待自己的同時也善待他人。凡事冷靜、冷靜、再冷靜，不要太過焦慮，控制情緒，對旁人少一點要求，多一點包容，對彼此都是一種成全！

川劇變臉的形容只是讓大家了解矛盾型的多變程度，並無嘲諷之意！只是想要再次提醒大家，為人父母如何在家庭和事業的得失之間保持平衡，真的需要極大的智慧！

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14. 戲精（取悅型）

心理素質較弱的人，因為對自己信心不夠，擔心不被人接受，因此在人際關係方面都小心翼翼很會察言觀色，投其所好。 正因爲在外角色扮演的太累了，心中充滿焦慮和怒氣，回家反而轉身一變成為滋事份子。因為自己沒有強而有力的底缐，在親密關係中，對伴侶也完全沒有界線的概念。

這種個性特質的形成多半是父母太過保護，或是太多要求，過於挑剔。在社會行為學上稱之為取悅型。 取悅型之所以沒有界線，其實是不想得罪人，因此很容易讓對方得寸進尺，進而攻城略地。 尤其在親密關係中，如親子、伴侶、密友之間看得最為明顯；取悅型大都是很敏感的人，為了保護自己，心理上設置了很多防衛機制，一旦感受到敵蹤，防禦系統馬上啟動， 但是隱形按鈕太多又不易操作，常常被人誤觸，就開始嗶嗶嗶的亂叫。

婚姻/兩性關係最常見的組合就是取悅型配逃避型。逃避型比較冷靜，但是在感情需求上，50度完全無法滿足取悅型所需的85度，取悅型得不到就會倍感焦慮。逃避型故名思義就是會逃離對自身不利的處境，因為自身敏感度不高，沒料到反而誤觸對方滿身隱藏的按鈕，因而引發紛爭！

取悅型因敏感度高，又不自覺把恐慌和怒氣內化，常被誤觸按鈕不爽而找碴，怪對方不夠體貼、對人不夠週到、應對進退不恰當、鍋子洗不乾淨、開車不當心、不會教小孩，⋯，林林總總反正什麼事都看不惯，什麼事都能怪。 逃避型一聽風聲不對，馬上逃離現場，把自己關在房間內，圖個耳根清淨。

取悅型被對方＂懶得理你＂的態度激怒，溫度不足使不滿的情緒更加紊亂，一肚子氣無法有效疏導，後續的發展更是戲劇性得令人無法消受。 取悅型的人其實內化的情緒太多而不自覺，即使別人沒碰到他，他也會不小心誤觸自己，然後把過錯硬記在對方身上。

三分事實加上七分想像，開始自編自導不是演平劇就是唱歌仔戲，甚至連一哭二鬧三上吊的戲碼也拿出來，這樣三番兩次的不按牌理出牌，只會讓喜歡清靜的逃避型更加厭煩躲得更遠！

在家沒有正面迎戰的機會，自己又無力消解負面情緒的情況下，他們只能轉而昭告親朋好友，想像常和事實混為一談，極盡所能把配偶批判得一無是處。 因為唱作俱佳倒是搏得不少不明究理看熱鬧之人的同情！

給取悅型的温馨提醒，不妨把身上多餘的暗鈕拆除，不要太過敏感，常常檢視自己內心深處的需求。找回真正的自我，心理疆界要拿捏好，放輕鬆一點兒，你會快樂很多！

取悅型的能說會道是有名的，道行方面已經堪稱戲精級了，所以他們說什麼都有人相信；但是在依附型態分類中還有比他們更高明的進階版，只有影劇界中＂川劇大變臉＂可以比擬，那就是迷惘型，我們留待下回分解！

1/9/2021 返回［ 心理建設 ］目錄 >> 1000. 心理建設目錄 (tangtanglife.com)

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